Ateliers gratuits sur les pratiques de régulation des émotions et de présence au corps

Mr Laurent Decallonne propose des ateliers gratuits et ouverts à tous sur les pratiques de régulation des émotions et de présence au corps.

Apprendre à se recentrer, réguler ses émotions, et habiter son corps

Dans un monde où tout va vite, où les sollicitations sont constantes, il devient essentiel de retrouver des espaces de calme en soi. C’est là qu’interviennent les pratiques de régulation des émotions et de présence au corps.

Mais de quoi parle-t-on exactement ?

Ce sont des outils simples, accessibles à tous, qui permettent de mieux comprendre et traverser nos émotions au lieu de les subir. Respirer consciemment, bouger en pleine attention, prendre un moment pour ressentir son corps ou observer ce qui se passe en soi… Ce sont de petits gestes qui changent beaucoup.

Ces pratiques ne demandent ni performance ni perfection. Elles nous invitent à ralentir, à écouter ce que notre corps et nos émotions ont à nous dire, et à cultiver une forme de paix intérieure. Elles nous aident à faire face au stress, à l’anxiété, à la fatigue, et à retrouver plus de clarté et de sérénité dans notre quotidien.

Que vous soyez en quête de mieux-être, en transition de vie, ou simplement curieux, ces pratiques peuvent devenir de véritables alliées. Une manière douce et puissante de revenir à l’essentiel : soi.

Ces ateliers se font sur Faches Thumesnil, avec 2 variantes :* Une version plus centrée sur l'intériorité via des pratiques plus longues de méditation, d'imageries mentales, de cohérence cardiaques, etc.

1 vendredi après-midi par mois,

de 14h15 à 16h, aux dates suivantes 

28 Février - 28 Mars- 25 Avril- 23 Mai- 27 Juin

Lieu : Médiathèque Marguerite Yourcenar,  199 Rue Carnot, 59155 Faches-Thumesnil 

Une version avec une partie sur l'extériorité via la moitié du temps dédié aux pratiques méditatives, et l'autre moitié du temps dédié à de l'expression corporelle et de l'expression vocale avec respectivement une prof de danse et une prof de chant

1 mardi midi par mois

de 12h15 à 13h45 aux dates suivantes

11Mars- 01 Avril- 06 Mai - 10 Juin

Lieu : Ecole de danse/musique, salle Blérioz, 16 rue Kléber à Faches Thumesnil

 Prenez un moment pour vous! votre corps et vos émotions ont des choses à vous dire!☺️